ШИВА МАНАСА-ЯГЬЯ
13 июня
1 Вариант
Настрой на практику
В традиции Шивы бесконечный Столб Света символизирует Реальность, превосходящую любые представления ума.
Брахма искал его вершину.
Вишну искал его основание.
Но ни один из них не смог охватить бесконечность.
Так и человек часто пытается понять жизнь исключительно через привычные представления о себе, своих желаниях, страхах и ожиданиях.
Манаса-ягья — это возможность более широкого взгляда на происходящее.
Мир невозможно изменить силой контроля.
Я ВИЖУ СЕБЯ
Что сейчас занимает мой внутренний мир?
Что беспокоит меня больше всего?
Что я пытаюсь решить уже долгое время?
Что забирает большую часть моей энергии?
Где я испытываю внутренний конфликт?
Между чем и чем я сейчас разрываюсь?
Что я одновременно хочу и не хочу?
Какие эмоции сейчас наиболее сильны?
Страх
Гнев
Обида
Вина
Тревога
Разочарование
Скорбь
Другое:
Я СМОТРЮ ГЛУБЖЕ
Что я считаю абсолютно правильным?
Какие мои убеждения я никогда не подвергаю сомнению?
Где я пытаюсь полностью контролировать происходящее?
Где я пытаюсь всё объяснить только логикой?
Где я уверен, что знаю всю картину происходящего?
Что может быть больше моего нынешнего взгляда?
Если бы существовала более широкая перспектива, что она могла бы показать?
ПРИНЯТИЕ
Что уже произошло?
С чем я продолжаю спорить внутри себя?
Что я пока не могу изменить?
Что я отказываюсь признать?
Если перестать сопротивляться факту происходящего…
Что становится очевидным?
НАМЕРЕНИЕ НА ШИВА МАНАСА-ЯГЬЮ
Шива связан с разрушением не жизни, а ограничений восприятия.
Не личности, а ложных отождествлений.
Не человека, а его заблуждений.
Что я хочу увидеть яснее?
От какой иллюзии я готов отказаться?
Например:
- «Я обязан всё контролировать»
- «Я всегда должен быть прав»
- «Без этого я не буду счастлив»
- «Меня определяет только моя история»
Мой ответ:
Какое ограничение я готов исследовать?
Страх
Обида
Привязанность
Чувство вины
Гнев
Тревога
Потребность в контроле
Другое:
ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКИ
Осознание ограничений
Что проявилось в практике?
Преобразование эго
Где я увидел привычные способы защиты?
Где я увидел желание контролировать?
Где я увидел стремление доказать свою правоту?
Связь с Высшим Сознанием
Был ли момент большей ясности?
Был ли момент внутренней тишины?
Было ли ощущение большей связанности с жизнью?
Видение единства
Что я увидел иначе?
ПОСЛЕ ПРАКТИКИ
Внутренняя свобода
Что стало менее тяжёлым?
Что перестало казаться таким важным?
Осознанный выбор
Какое решение выглядит сейчас более ясным?
Следование дхарме
Какое действие соответствует моим глубинным ценностям?
Действие в мире
Какой конкретный шаг я готов сделать в ближайшие дни?
Итог практики
Что я увидел о себе?
Что я увидел о жизни?
Что стало яснее благодаря Шиве?
Напоминание
Шива не требует уничтожения личности.
Шива не требует борьбы с собой.
Шива приглашает увидеть то, что больше личности.
Подобно бесконечному Столбу Света, Высшее Сознание невозможно полностью охватить умом.
Но его можно начать узнавать через ясность, внутреннюю тишину и видение единства жизни.
2 . Вариант
История Сати как зеркало внутреннего пути
В истории Сати мы видим не только древний миф.
Мы можем увидеть собственную жизнь.
Сати оказывается между двумя мирами.
С одной стороны — её любовь к Шиве.
С другой — её род, семья и ожидания окружающих.
Она приходит на ягью Дакши в надежде сохранить связь с прошлым.
Но сталкивается с неприятием, унижением и отрицанием самого важного для неё.
В этот момент старый мир Сати перестаёт существовать.
Она больше не может оставаться прежней.
Через внутренний огонь завершается старая глава её жизни.
Позже Сати рождается вновь как Парвати.
Не как прежняя Сати.
А как более зрелая и целостная версия себя.
Вопросы для самоисследования
Где я живу между двумя мирами?
Между чем и чем я сейчас нахожусь?
Где я пытаюсь сохранить то, что уже завершилось?
Какая глава моей жизни фактически закончилась, но я продолжаю удерживать её?
Где я сталкиваюсь с непринятием?
Со стороны других людей?
Со стороны семьи?
Со стороны общества?
Со стороны самого себя?
Что во мне не получает признания?
Какая важная часть меня остаётся незамеченной?
Что я продолжаю доказывать?
Кому?
Зачем?
Что причиняет мне боль уже долгое время?
Если перестать бороться за признание…
Что останется?
Завершение старой главы
Что в моей жизни готово завершиться?
Роль
Отношения
Ожидание
Мечта
Страх
Старая идентичность
Привычный образ себя
Другое:
Что я готов отпустить?
Что может родиться вместо этого?
Намерение
Во время практики я готов(а) увидеть:
Я готов(а) завершить:
Я готов(а) освободить место для:
Я готов(а) встретиться с той частью себя, которая хочет родиться заново.
ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКИ
Осознание ограничений
Что проявилось в практике?
Преобразование эго
Где я увидел привычные способы защиты?
Где я увидел желание контролировать?
Где я увидел стремление доказать свою правоту?
Связь с Высшим Сознанием
Был ли момент большей ясности?
Был ли момент внутренней тишины?
Было ли ощущение большей связанности с жизнью?
Видение единства
Что я увидел иначе
ПОСЛЕ ПРАКТИКИ
Внутренняя свобода
Что стало менее тяжёлым?
Что перестало казаться таким важным?
Осознанный выбор
Какое решение выглядит сейчас более ясным?
Следование дхарме
Какое действие соответствует моим глубинным ценностям?
Действие в мире
Какой конкретный шаг я готов сделать в ближайшие дни?
Итог практики
Что я увидел о себе?
Что я увидел о жизни?
Что стало яснее благодаря Шиве?
Напоминание
Шива не требует уничтожения личности.
Шива не требует борьбы с собой.
Шива приглашает увидеть то, что больше личности.
Подобно бесконечному Столбу Света, Высшее Сознание невозможно полностью охватить умом.
Но его можно начать узнавать через ясность, внутреннюю тишину и видение единства жизни.
VIII. НАМЕРЕНИЕ ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ РАБОТЫ
Вишну-пуджа 14 июня
Если во время Шива Манаса-ягьи мы исследуем то, что требует осознания, то во время Вишну-пуджи внимание переносится на восстановление внутреннего порядка и поиск гармоничного направления движения.
Вишну связан с поддержанием жизни, сохранением порядка и раскрытием благоприятных возможностей.
Что я хочу сохранить в своей жизни?
Что требует укрепления?
Вера
Отношения
Здоровье
Спокойствие
Дисциплина
Духовная практика
Другое:
Какое новое направление хочет проявиться в моей жизни?
Что сейчас является наиболее важной задачей моего развития?
Где мне необходимы ясность и поддержка?
Что я хочу привести в большее согласие и гармонию?
Какое качество мне важно развить?
Терпение
Доверие
Мужество
Смирение
Решительность
Любовь
Дисциплина
Мудрость
Другое:
Если препятствие будет преодолено…
Какой станет моя жизнь?
Какой следующий шаг я готов(а) сделать?
Итоговое намерение
После осознания того, что было показано в практике Шивы, я прошу поддержки в том, чтобы:
увидеть правильное направление движения;
укрепить благоприятные изменения;
действовать более осознанно;
следовать своей дхарме;
создавать больше гармонии в своей жизни и жизни окружающих.
Моё личное намерение после ответов на вопросы (или можно сразу выбрать это намерение)
Три направления индивидуальной работы
- Завершение и освобождение от прошлого опыта/отношений
Это направление подходит, когда человек понимает, что определённая ситуация, связь, привычка или внутреннее состояние уже исчерпали себя, но самостоятельно завершить их не удаётся.
Можно обращаться с запросами:
- на завершение затянувшегося жизненного этапа;
- на освобождение от болезненной привязанности;
- на прекращение повторяющегося неблагоприятного сценария;
- на разрушение внутренних препятствий;
- на освобождение от старых страхов;
- на выход из отношений или обстоятельств, утративших свой смысл;
- на прекращение влияния прошлого на настоящее;
- на освобождение от прежней роли или образа себя;
- на завершение внутреннего конфликта;
- на прекращение разрушительного способа поведения.
Примеры формулировок
Прошу помочь мне завершить жизненный этап, который исчерпал своё предназначение, но продолжает удерживать мою силу и внимание.
Прошу освободить меня от болезненной привязанности к прошлой ситуации и помочь принять её завершение.
Прошу разрушить повторяющийся неблагоприятный сценарий, из-за которого в моей жизни вновь возникают сходные потери, конфликты или препятствия.
Прошу помочь мне увидеть и устранить внутреннюю причину, которая не позволяет мне выйти из исчерпавшихся отношений или обстоятельств.
Прошу освободить меня от страха перемен и от стремления удерживать то, что уже должно завершиться.
Прошу прекратить разрушительное влияние прошлого на мои решения, чувства и дальнейшую жизнь.
- Утешение и восстановление после утраты
После разрушения старой формы человек может переживать пустоту, одиночество, растерянность или отсутствие опоры.
Утешение в данном случае — не попытка забыть произошедшее. Это восстановление внутренней способности жить дальше, не отрицая пережитого.
Можно передавать запросы:
- на утешение после потери;
- на исцеление после разрыва отношений;
- на восстановление после предательства или унижения;
- на уменьшение тяжести горя;
- на принятие неизменяемого;
- на возвращение доверия к жизни;
- на восстановление внутреннего достоинства;
- на успокоение сердца;
- на прекращение самообвинения;
- на помощь в прохождении периода одиночества.
Примеры формулировок
Прошу дать мне утешение после пережитой утраты и помочь пройти этот период, сохраняя связь с жизнью.
Прошу восстановить моё внутреннее достоинство после отвержения, унижения или предательства.
Прошу помочь мне принять то, что невозможно изменить, и освободиться от постоянного возвращения к пережитой боли.
Прошу успокоить моё сердце и уменьшить тяжесть горя, не лишая меня памяти и смысла пережитого.
Прошу освободить меня от самообвинения и чувства, что я должен был предотвратить произошедшее.
Прошу вернуть мне доверие к жизни после тяжёлых событий и помочь вновь почувствовать внутреннюю опору.
- Наполнение новым
Недостаточно только освободиться от прошлого. Освободившееся внутреннее пространство необходимо наполнить новым содержанием, иначе человек может вновь вернуться к прежним сценариям.
Вишну олицетворяет силу, которая поддерживает благоприятную форму, сохраняет жизнь и помогает новому укорениться.
Можно передавать запросы:
- на формирование нового жизненного пути;
- на появление внутренней опоры;
- на восстановление гармонии;
- на приход подходящих возможностей;
- на создание здоровых отношений;
- на укрепление семьи;
- на восстановление материальной устойчивости;
- на возвращение интереса к жизни;
- на развитие нового дела;
- на наполнение жизни смыслом;
- на укрепление благоприятных перемен;
- на защиту нового этапа от возвращения старых сценариев.
Примеры формулировок
Прошу наполнить освободившееся пространство моей жизни новым благоприятным содержанием.
Прошу помочь мне сформировать новый жизненный путь, соответствующий моей дхарме и истинным потребностям души.
Прошу восстановить во мне внутреннюю опору, спокойствие и способность принимать зрелые решения.
Прошу привести в мою жизнь людей, обстоятельства и возможности, которые поддерживают моё развитие.
Прошу помочь мне создать здоровые отношения, основанные на уважении, взаимности и доверии.
Прошу укрепить новый этап моей жизни и защитить его от возвращения прежних разрушительных сценариев.
Прошу вернуть мне интерес к жизни, способность видеть возможности и силы для дальнейшего движения.
Прошу наполнить мой дом и семью миром, устойчивостью, взаимной поддержкой и благоприятным развитием.
Как составить индивидуальный запрос
Запрос желательно формулировать не как желание управлять другим человеком, а как обращение о собственной жизни, внутреннем состоянии и благоприятном разрешении ситуации.
«Прошу помочь мне освободиться от болезненной зависимости, восстановить внутреннюю целостность и привести мою личную жизнь к благоприятному развитию».
«Прошу восстановить справедливость, защитить меня от дальнейшего вреда и освободить от последствий произошедшего».
«Прошу сохранить всё истинно благоприятное и помочь завершиться тому, что препятствует дальнейшему развитию».
Индивидуальный запрос может включать все три этапа:
Прошу помочь мне завершить исчерпавшую себя ситуацию, получить утешение и восстановление после пережитого и наполнить освободившееся пространство новым благоприятным содержанием.
