Рекомендации для онлайн участников (и просмотра записи)
Если вы участвуете онлайн (или смотрите запись), то читаете мантры вместе с нами!
И весь процесс происходит тоже с нами.
Вы проговариваете свое намерение в тот момент, когда Алексей говорит – намерение. Это происходит после пранаямы.
Пранаяма Лома-вилома (делается в начале и в конце ягьи)
Вдох через правую ноздрю, левую зажимаем, на счет 8 (16, если можете).
Задержка вверху, на вдохе (зажимаем обе ноздри) — на счет 8 (16, если можете)
Выдох через левую (правую зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
Задержка внизу, на выдохе (обе ноздри зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
Вдох через левую ноздрю (правую зажимаем)
Задержка вверху, на вдохе (зажимаем обе ноздри) — на счет 8 (16, если можете)
Выдох через правую ноздрю (левую зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
И повторяем.
Можно делать пранаяму с мантрой, например с Гаятри. Тогда каждый слог — это как счет от 1 до 8 или 16, если мантра длинная.
Намерение
Ваше намерение для соединения с божественной энергией Парвати может быть для:
- Раскрытия духовного и физического потенциала человека: красота, здоровье, внутренняя сила.
- Раскрытие женственности.
- Психическое и физическое оздоровления.
- Расширения сознания за счет поднятия энергии кундалини до высших чакр.
- Достижения полного освобождения и совершенства жизни благодаря соединению индивидуального я с Высшим Я.
- Удачного и скорейшего замужества и женитьбы.
- Гармонизация отношений в браке.
- Рождение долгожданного ребенка.
- Возрастание благосостояния.
Ваше намерение на соединение с божественной энергией Шивы может касаться, например, таких аспектов:
- Соединение с Высшим Я;
- Совершенное умиротворение ума;
- Устойчивость психического здоровья, противостояние стрессам;
- Ощущение полноты бытия, радости, духовного наслаждения;
- Гармонизация энергий Сатурна и Луны и смягчение неблагоприятных периодов этих планет в гороскопе;
- Быстрый духовный прогресс;
- Успешное замужество.
- Решение вопросов связанных с жизненными проблемами.
Использование риса
Что еще можно сделать. Можно насыпать для себя в отдельную тарелочку (новую или ту, что вы используете для алтаря) – рис (несколько горстей), черный кунжут, изюм, курагу. В то время, когда мы произносим мантру и говорим – сваха, вы пересыпаете этот рис в другую тарелочку, мысленно предлагая его нашему огню! Это помогает большей концентрации. Также это можно делать просто в уме.
После ягьи этот рис вы отдаете птицам.
Мантры
Ом Сарва Мангала Мангалье
Шиве Сарвате Садике
Шаранье Траямбаке Гоури
Нараяни Намостуте
OM Sarva Mangala Mangalyei
Shive Sarvartha Sadhike
Sharanye Triambake Gauri
Narayani Namostute
Ом хрим намах щивайа
Om hrim namaḥ shivaya
ॐ ह्रीम् नमः शिवाय
Это основная мантра. Чтение помогает сосредоточить свой ум на проявление божественной энергии в Вашей жизни через энергии Шивы.
Во время ягьи вы можете пропевать мантры вместе с нами.
Или сосредоточиться на своих внутренних ощущениях.
При этом лучше всего сидеть с прямым позвоночником и держать концентрацию в районе третьего глаза. Или вы можете принять удобное для вас положение. Старайтесь возвращать свой ум к огню ягьи, не давая ему блуждать и отвлекать вас. Если вы заметили посторонние мысли, то мягко верните свое внимание и продолжайте процесс соединения с божественной энергией через огонь.
Завершение (перед медитацией сделайте пранаяму)
В конце ягьи вы медитируете на огонь, осознавая, как он все больше разгорается внутри вас.
Вы можете закрыть глаза и ощущать то, как этот огонь сжигает всю неблагоприятную карму. Устраняет препятствия. Наполняет силой. И открывает ваше сердце, наполняя Вас божественным присутствием. То, что будет происходить в этот момент – это самое сокровенное для Вас. Это Ваш разговор с Богом. Чувствуйте Его исцеляющее присутствие и то, что Вам больше не нужно ни о чем беспокоиться. Он будет беспокоиться и заботиться о Вас! Чувствуйте, как Господь становится более проявлен для Вас.
Успешной практики!
Рекомендации для заочного участия
В тот момент, когда мы проводим практики вы тоже можете медитировать соединяясь с огнем ягьи. Или провести свою медитацию по записи.
Также вы можете провести эту медитацию и в другое время!
Пранаяма Лома-вилома (делается в начале и в конце ягьи)
Вдох через правую ноздрю, левую зажимаем, на счет 8 (16, если можете).
Задержка вверху, на вдохе (зажимаем обе ноздри) — на счет 8 (16, если можете)
Выдох через левую (правую зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
Задержка внизу, на выдохе (обе ноздри зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
Вдох через левую ноздрю (правую зажимаем)
Задержка вверху, на вдохе (зажимаем обе ноздри) — на счет 8 (16, если можете)
Выдох через правую ноздрю (левую зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
И повторяем.
Можно делать пранаяму с мантрой, например с Гаятри. Тогда каждый слог — это как счет от 1 до 8 или 16, если мантра длинная.
Намерение
Вы можете произнести свое намерение с вечера, когда ложитесь спать. И/или произнести его во время начала наших практик.
Вы обращаетесь к с своему Высшему Я с просьбой соединить Вас с этой огненной церемонией и помочь реализовать Ваше намерение.
Ваше намерение для соединения с божественной энергией Парвати может быть для:
- Раскрытия духовного и физического потенциала человека: красота, здоровье, внутренняя сила.
- Раскрытие женственности.
- Психическое и физическое оздоровления.
- Расширения сознания за счет поднятия энергии кундалини до высших чакр.
- Достижения полного освобождения и совершенства жизни благодаря соединению индивидуального я с Высшим Я.
- Удачного и скорейшего замужества и женитьбы.
- Гармонизация отношений в браке.
- Рождение долгожданного ребенка.
- Возрастание благосостояния.
Ваше намерение на соединение с божественной энергией Шивы может касаться, например, таких аспектов:
- Соединение с Высшим Я;
- Совершенное умиротворение ума;
- Устойчивость психического здоровья, противостояние стрессам;
- Ощущение полноты бытия, радости, духовного наслаждения;
- Гармонизация энергий Сатурна и Луны и смягчение неблагоприятных периодов этих планет в гороскопе;
- Быстрый духовный прогресс;
- Успешное замужество.
- Решение вопросов связанных с жизненными проблемами.
Мантры
Это основные мантры. Чтение помогает сосредоточить свой ум на проявление божественной энергии в Вашей жизни.
Во время своей медитации вы можете читать мантры определенное количество раз – 108 или 9, 16, 24, 36, 48, 64
Ом Сарва Мангала Мангалье
Шиве Сарвате Садике
Шаранье Траямбаке Гоури
Нараяни Намостуте
OM Sarva Mangala Mangalyei
Shive Sarvartha Sadhike
Sharanye Triambake Gauri
Narayani Namostute
Ом хрим намах щивайа
Om hrim namaḥ shivaya
ॐ ह्रीम् नमः शिवाय
Медитация
Как можно провести медитацию. Вы можете использовать свой собственный способ медитации.
Сидеть нужно с прямой спиной ощущая позвоночник позвонок за позвонком с самого нижнего – копчика и заканчивая макушкой головы. При этом старайтесь расслабить своей тело, как бы подвешивая его на прочной нити, идущей через весь позвоночник, проверяйте периодически подвижность тела и позвонков, слегка двигая спиной. Поток энергии свободно проходит там, где нет напряжения.
Так начинается Ваша первая медитация.
Произносите Ом – 3 раза и продолжаете медитацию, концентрируясь на позвоночнике и на точке между бровей – там где третий глаз. При этом читаете мантры запланированное кол-во раз. После этого пребываете в тишине ума, наблюдая как мысли плавно протекают не задевая Вас. Длительность медитации Вы так же варьируете сами – от 5 минут до 1 часа.
После медитации ложитесь и настраиваетесь на то, как поток мягко проходит через все Ваше тело освобождая от всего ненужного, балансирует энергии, дает осознанность и новый поток. В конце процесса Вы благодарите свое Высшее Я и произносите три раза Ом.
Второй процесс можно будет провести уже ближе к вечеру или на следующий день, когда мы вышлем Вам записи видео и фото с самой ягьи.
Медитировать при этом можно так, как описано выше — к участию онлайн.
