Рекомендации для онлайн участников (и просмотра записи)
Если вы участвуете онлайн (или смотрите запись), то читаете мантры вместе с нами!
И весь процесс происходит тоже с нами.
Вы проговариваете свое намерение в тот момент, когда Алексей говорит – намерение. Это происходит после пранаямы.
Пранаяма Лома-вилома (делается в начале и в конце ягьи)
Вдох через правую ноздрю, левую зажимаем, на счет 8 (16, если можете).
Задержка вверху, на вдохе (зажимаем обе ноздри) — на счет 8 (16, если можете)
Выдох через левую (правую зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
Задержка внизу, на выдохе (обе ноздри зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
Вдох через левую ноздрю (правую зажимаем)
Задержка вверху, на вдохе (зажимаем обе ноздри) — на счет 8 (16, если можете)
Выдох через правую ноздрю (левую зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
И повторяем.
Можно делать пранаяму с мантрой, например с Гаятри. Тогда каждый слог — это как счет от 1 до 8 или 16, если мантра длинная.
Намерение
Ваше намерение может касаться, например, таких аспектов:
- Соединение с Высшей Божественной Энергией.
- Защиту от всех врагов.
- Разрушение любых препятствий.
- Материальное благополучие.
- Крепкое здоровье.
- Внутреннюю силу.
- Бесстрашие.
- Внутреннюю силу
- Уверенность в себе.
- Успех.
- Счастье.
- Выносливость.
- Трансформацию внутренних программ и установок.
- Обретение защиты и поддержки божественных сил природы;
- Самоосознание;
- Получение благословений на исполнение желаний;
- Гармонизация негативного влияния планет в гороскопе человека, особенно Сатурна, Марса, Раху и Кету.
Еще один вариант для намерений:
- Божественная Мать Каларти наделяет обращающегося к ней, способностью преодолевать все препятствия и быть успешным во всем через всесокрушающую энергию времени.
- Обращение к Матери помогает получить Ее защиту, покровительство и благословения.
- Каларатри разрушает ложь и лицемерие.
- Вскрывается божественная истина.
- Она уничтожает всевозможные проявления тьмы, чтобы стал проявлен Свет!
Использование риса
Что еще можно сделать. Можно насыпать для себя в отдельную тарелочку (новую или ту, что вы используете для алтаря) – рис (несколько горстей), черный кунжут, изюм, курагу. В то время, когда мы произносим мантру и говорим – сваха, вы пересыпаете этот рис в другую тарелочку, мысленно предлагая его нашему огню! Это помогает большей концентрации. Также это можно делать просто в уме.
После ягьи этот рис вы отдаете птицам.
Мантры
Om jaya tvaṁ devi cāmuṇḍe jaya bhūtāpahāriṇi /
jaya sarvagate devi kālarātri namo‘stu te //
Ом джайа твам деви чамунде джайа бхутапахарини
Джайа сарвагате деви каларатри намо‘сту те
Om Devi Kalaratryai Namah॥
Ом Деви Каларатрйаи Намаха Сваха
Это основные мантры. Чтение помогает сосредоточить свой ум на проявление божественной энергии в Вашей жизни через энергии Матери Каларатри.
Во время ягьи вы можете пропевать мантры вместе с нами.
Или сосредоточиться на своих внутренних ощущениях.
При этом лучше всего сидеть с прямым позвоночником и держать концентрацию в районе третьего глаза. Или вы можете принять удобное для вас положение. Старайтесь возвращать свой ум к огню ягьи, не давая ему блуждать и отвлекать вас. Если вы заметили посторонние мысли, то мягко верните свое внимание и продолжайте процесс соединения с божественной энергией через огонь.
Завершение (перед медитацией сделайте пранаяму)
В конце ягьи вы медитируете на огонь, осознавая, как он все больше разгорается внутри вас.
Вы можете закрыть глаза и ощущать то, как этот огонь сжигает всю неблагоприятную карму. Устраняет препятствия. Наполняет силой. И открывает ваше сердце, наполняя Вас божественным присутствием. То, что будет происходить в этот момент – это самое сокровенное для Вас. Это Ваш разговор с Богом. Чувствуйте Его исцеляющее присутствие и то, что Вам больше не нужно ни о чем беспокоиться. Он будет беспокоиться и заботиться о Вас! Чувствуйте, какой аспект Бога становится более проявлен для Вас через энергии ягьи. Успешной практики!
Рекомендации для заочного участия
В тот момент, когда мы проводим практики вы тоже можете медитировать соединяясь с огнем ягьи. Или провести свою медитацию по записи.
Также вы можете провести эту медитацию и в другое время!
Пранаяма Лома-вилома (делается в начале и в конце ягьи)
Вдох через правую ноздрю, левую зажимаем, на счет 8 (16, если можете).
Задержка вверху, на вдохе (зажимаем обе ноздри) — на счет 8 (16, если можете)
Выдох через левую (правую зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
Задержка внизу, на выдохе (обе ноздри зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
Вдох через левую ноздрю (правую зажимаем)
Задержка вверху, на вдохе (зажимаем обе ноздри) — на счет 8 (16, если можете)
Выдох через правую ноздрю (левую зажимаем) — на счет 8 (16, если можете)
И повторяем.
Можно делать пранаяму с мантрой, например с Гаятри. Тогда каждый слог — это как счет от 1 до 8 или 16, если мантра длинная.
Намерение
Вы можете произнести свое намерение с вечера, когда ложитесь спать. И/или произнести его во время начала наших практик.
Вы обращаетесь к с своему Высшему Я с просьбой соединить Вас с этой огненной церемонией и помочь реализовать Ваше намерение. Эта ягья хорошо помогает в любых жизненных ситуациях – поэтому выбирайте то намерение, которое вам сейчас приходит.
Ваше намерение может касаться, например, таких аспектов:
- Соединение с Высшей Божественной Энергией.
- Защиту от всех врагов.
- Разрушение любых препятствий.
- Материальное благополучие.
- Крепкое здоровье.
- Внутреннюю силу.
- Бесстрашие.
- Внутреннюю силу
- Уверенность в себе.
- Успех.
- Счастье.
- Выносливость.
- Трансформацию внутренних программ и установок.
- Обретение защиты и поддержки божественных сил природы;
- Самоосознание;
- Получение благословений на исполнение желаний;
- Гармонизация негативного влияния планет в гороскопе человека, особенно Сатурна, Марса, Раху и Кету.
Еще один вариант для намерений:
- Божественная Мать Каларти наделяет обращающегося к ней, способностью преодолевать все препятствия и быть успешным во всем через всесокрушающую энергию времени.
- Обращение к Матери помогает получить Ее защиту, покровительство и благословения.
- Каларатри разрушает ложь и лицемерие.
- Вскрывается божественная истина.
- Она уничтожает всевозможные проявления тьмы, чтобы стал проявлен Свет!
Мантры
Это основные мантры. Чтение помогает сосредоточить свой ум на проявление божественной энергии в Вашей жизни через энергии Матери Дурги.
Во время своей медитации вы можете читать мантры определенное количество раз – 108 или 9, 16, 24, 36, 48, 64
Om jaya tvaṁ devi cāmuṇḍe jaya bhūtāpahāriṇi /
jaya sarvagate devi kālarātri namo‘stu te //
Ом джайа твам деви чамунде джайа бхутапахарини
Джайа сарвагате деви каларатри намо‘сту те
Om Devi Kalaratryai Namah॥
Ом Деви Каларатрйаи Намаха Сваха
Медитация
Как можно провести медитацию. Вы можете использовать свой собственный способ медитации.
Сидеть нужно с прямой спиной ощущая позвоночник позвонок за позвонком с самого нижнего – копчика и заканчивая макушкой головы. При этом старайтесь расслабить своей тело, как бы подвешивая его на прочной нити, идущей через весь позвоночник, проверяйте периодически подвижность тела и позвонков, слегка двигая спиной. Поток энергии свободно проходит там, где нет напряжения.
Так начинается Ваша первая медитация.
Произносите Ом – 3 раза и продолжаете медитацию, концентрируясь на позвоночнике и на точке между бровей – там где третий глаз. При этом читаете мантры запланированное кол-во раз. После этого пребываете в тишине ума, наблюдая как мысли плавно протекают не задевая Вас. Длительность медитации Вы так же варьируете сами – от 5 минут до 1 часа.
После медитации ложитесь и настраиваетесь на то, как поток мягко проходит через все Ваше тело освобождая от всего ненужного, балансирует энергии, дает осознанность и новые потоки планет. В конце процесса Вы благодарите свое Высшее Я и произносите три раза Ом.
Второй процесс можно будет провести уже ближе к вечеру или на следующий день, когда мы вышлем Вам записи видео и фото с самой ягьи.
Медитировать при этом можно так, как описано выше — к участию онлайн.
